O TDAH é um transtorno que pode impactar diversas áreas da vida, dificultando a organização, a concentração e o controle da impulsividade. Essas dificuldades podem afetar desde a produtividade no trabalho até a vida social e emocional, tornando o dia a dia mais desafiador. No entanto, existem estratégias eficazes que ajudam a minimizar esses impactos […]
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A ansiedade diária tem se tornado uma realidade comum na vida de muitas pessoas, especialmente diante da correria e das múltiplas responsabilidades do dia a dia. Esse estado constante de preocupação e tensão pode impactar significativamente a qualidade de vida, interferindo no desempenho no trabalho, nas relações pessoais e até mesmo na saúde física. Quando […]
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Você já se pegou imaginando o pior cenário possível diante de uma situação desafiadora? Esse hábito de amplificar negativamente os problemas e esperar sempre o pior é conhecido como catastrofização. Ele afeta diretamente a forma como lidamos com desafios do dia a dia, gerando estresse, ansiedade e um grande desgaste emocional. A catastrofização pode se […]
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A frustração na alimentação é um sentimento comum para muitas pessoas que lutam para manter uma relação equilibrada com a comida. Seja por dietas restritivas, compulsão alimentar ou simplesmente por não sentir prazer ao comer, essa frustração pode gerar culpa, ansiedade e até prejudicar a saúde. Comer deveria ser um ato prazeroso e nutritivo, mas […]
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